Wykład ten za pierwszym razem cieszył się tak dużym zainteresowaniem, że zdecydowaliśmy się go powtórzyć.
Wydarzenie jest współorganizowane z SSPW - Samorząd Studentów Politechniki Warszawskiej.

Zapraszamy na POWTÓRKĘ drugiego wykładu z cyklu "Bezpieczeństwo w górach zimą". Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników gór - turystów, narciarzy i wspinaczy - i są bezpłatne.

Uwaga: spotkanie odbędzie się w nowej sali - Politechnika Warszawska, gmach główny sala 315.

Przygotowanie kondycyjne powinno stanowić punkt wyjścia do prowadzenia każdej działalności górskiej, szczególnie w zimie. Niestety jest powszechnie lekceważone co nierzadko miewa poważne konsekwencje.

Podczas zajęć zostaną omówione takie zagadnienia jak:

• przygotowanie kondycyjne w świetle najnowszych badań naukowych,
• specyfika wysiłku w warunkach wysokogórskich,
• metody treningowe przygotowujące do wypraw,
• praktyczne ćwiczenia ukierunkowane pod wspinaczkę wysokogórską,
• częstotliwość treningów i ich indywidualizacja,
• przyrządy,
• symptomy przetrenowania jak i regeneracja.

Wykład poprowadzi Karol Henning, który współtworzy zespół Forma na Szczyt, czyli trio świetnych specjalistów: dietetyk - lekarz - trener. Przygotowują oni m.in. Polskich Himalaistów do wypraw.

formanaszczyt.pl

Karol Hennig zawodowo zajmuje się treningiem motorycznym wspinaczy sportowych oraz treningiem alpinistów. Jego największą pasja jest wspinanie alpejskie i wielkościanowe. Jest absolwentem AWF w Poznaniu. Rozwija się również naukowo prowadząc badania na temat fizjologi człowieka na dużych wysokościach. Tak zdobytą wiedzę łączy ze swoją praktyką.

Zapraszamy.

• Szkolenia
• Trening