Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Przygotowanie kondycyjne do wypraw górskich

Data wydarzenia: 2016-11-03 , godz. 19:00 Kategoria: Kursy, warsztaty
Zapraszamy na drugi wykład z cyklu "Bezpieczeństwo w górach zimą". Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników gór - turystów, narciarzy i wspinaczy - i są bezpłatne.

Jednakże część miejsc zarezerwowana jest dla członków KW Warszawa w tym Sekcji Turystyki Wysokogórskiej.

Wykład rozpocznie się 3 listopada (czwartek) o godzinie 19:00 na Wydziale Architektury PW ul. Koszykowa 55, 00-659 Warszawa​.

Przygotowanie kondycyjne powinno stanowić punkt wyjścia do prowadzenia każdej działalności górskiej, szczególnie w zimie. Niestety jest powszechnie lekceważone co nierzadko miewa poważne konsekwencje.

Podczas zajęć zostaną omówione takie zagadnienia jak: - przygotowanie kondycyjne w świetle najnowszych badań naukowych
  • specyfika wysiłku w warunkach wysokogórskich
  • metody treningowe przygotowujące do wypraw
  • praktyczne ćwiczenia ukierunkowane pod wspinaczkę wysokogórską
  • częstotliwość treningów i ich indywidualizacja
  • przyrządy
  • symptomy przetrenowania jak i regeneracja.

Wykład poprowadzi Karol Henning, który współtworzy zespół "Forma na szczyty", czyli trio świetnych specjalistów: dietetyk - lekarz - trener. Przygotowują oni m.in. Polskich Himalaistów do wypraw.

https://www.facebook.com/formanaszczyt/
http://formanaszczyt.pl/

Karol Hennig zawodowo zajmuje się treningiem motorycznym wspinaczy sportowych oraz treningiem alpinistów. Jego największą pasją jest wspinanie alpejskie i wielkościanowe. Jest absolwentem AWF w Poznaniu. Rozwija się również naukowo prowadząc badania na temat fizjologi człowieka na dużych wysokościach. Tak zdobytą wiedzę łączy ze swoją praktyką.
 
Dodano: 2016-10-30 (Cinek)