Zapraszamy na drugi wykład z cyklu "Bezpieczeństwo w górach zimą". Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich miłośników gór - turystów, narciarzy i wspinaczy - i są bezpłatne.
Jednakże część miejsc zarezerwowana jest dla członków KW Warszawa w tym Sekcji Turystyki Wysokogórskiej.
Wykład rozpocznie się 3 listopada (czwartek) o godzinie 19:00 na Wydziale Architektury PW ul. Koszykowa 55, 00-659 Warszawa.
Przygotowanie kondycyjne powinno stanowić punkt wyjścia do prowadzenia każdej działalności górskiej, szczególnie w zimie. Niestety jest powszechnie lekceważone co nierzadko miewa poważne konsekwencje.
Podczas zajęć zostaną omówione takie zagadnienia jak: - przygotowanie kondycyjne w świetle najnowszych badań naukowych
- specyfika wysiłku w warunkach wysokogórskich
- metody treningowe przygotowujące do wypraw
- praktyczne ćwiczenia ukierunkowane pod wspinaczkę wysokogórską
- częstotliwość treningów i ich indywidualizacja
- przyrządy
- symptomy przetrenowania jak i regeneracja.
Wykład poprowadzi Karol Henning, który współtworzy zespół "Forma na szczyty", czyli trio świetnych specjalistów: dietetyk - lekarz - trener. Przygotowują oni m.in. Polskich Himalaistów do wypraw.
https://www.facebook.com/formanaszczyt/
http://formanaszczyt.pl/
Karol Hennig zawodowo zajmuje się treningiem motorycznym wspinaczy sportowych oraz treningiem alpinistów. Jego największą pasją jest wspinanie alpejskie i wielkościanowe. Jest absolwentem AWF w Poznaniu. Rozwija się również naukowo prowadząc badania na temat fizjologi człowieka na dużych wysokościach. Tak zdobytą wiedzę łączy ze swoją praktyką.
Dodano: 2016-10-30
(Cinek)
