Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem

Mięsień jako fabryka mocy - fizjologia, budowa, działanie

Data wydarzenia: 2019-06-27 , godz. 19:00 Kategoria: Slajdy (siedziba)
Zapraszamy na spotkanie z Maciejem Kuberą - trenerem II klasy i instruktorem wspinaczki sportowej - na którym dowiecie się jak planować treningi, żeby cieszyć się najbardziej efektywną pracą Waszych mięśni!

Rejestrować należy się poprzez nasz klubowy sklepik - link tutaj.

Spotykamy się o 19:00, 27 czerwca w siedzibie klubu (ul. Noakowskiego 10/18).

Spotkanie przeznaczone jest dla osób pragnących najbardziej efektywnie wykorzystywać siłę i moc własnych mięśni.

Zakres tematyczny spotkania:
  • jak zbudowany jest mięsień,
  • co stanowi jego źródło energii,
  • skąd się biorą skurcze i dlaczego zawsze przed treningiem warto przeprowadzać rozgrzewkę,
  • jak poprawnie rozciągać mięśnie,
  • jak zapewniać sobie dostawy energii i jak planować resty, żeby w najbardziej efektywny sposób korzystać z mocy ukrytej w mięśniach,
  • na czym polega regeneracja w czasie treningu i między dniami wspinaczkowymi,
  • ile czasu powinniśmy na nią poświęcić,
  • czym jest odpowiednia suplementacja i jak dobrać suplementy do swoich potrzeb.

Maciej odpowie na wszystkie Wasze pytanie. Gwarantujemy, że wyjdziecie ze spotkania z wiedzą, która pozwoli Wam optymalnie planować treningi i od razu poczujecie jak zmieniła się moc Waszego organizmu. Nie zapomnijcie zabrać ze sobą czegoś do pisania!

Zapraszamy!

Patron medialny:
Kampus_logo_pasek_czarne
Dodano: 2019-06-10 (Cinek)

Dyskusja o tym artykule liczy już 5 postów. Zobacz ją na forum.